JAKARTA, RADARSUMBAR.COM – Studi baru bertajuk “Journal of Sleep Research” dari Monash’s Turner Institute for Brain and Mental Health, menunjukkan bahwa pandemi mengubah pengalaman bermimpi 45 persen orang dalam survei tersebut.
“Banyak yang melaporkan mengalami lebih banyak bermimpi dan mimpi buruk daripada biasanya pada tahap awal pandemi COVID-19.”
“Mimpi-mimpi ini dijelaskan dalam definisi tinggi, lebih hidup dan berwarna dari biasanya,” kata peneliti utama, dosen dan psikolog di Monash’s Turner Institute Dr. Melinda Jackson, dalam keterangan pers, Jumat.
Lebih lanjut, Dr. Jackson mengatakan “mimpi pandemi” ini memiliki “valensi” atau nada yang lebih negatif, dengan peserta melaporkan lebih banyak mimpi buruk, memimpikan skenario menakutkan atau mengancam seperti perang dan bencana.
“Ada ‘tema bertahan hidup’ yang nyata untuk mimpi pandemi,” kata Hailey Meaklim, psikolog dan kandidat PhD yang memimpin studi dengan Dr. Jackson.
Tidak semua orang yang disurvei mengalami tingkat perubahan mimpi yang sama. Para peneliti menemukan orang yang mengalami kesulitan tidur – dengan insomnia – lebih mungkin melaporkan perubahan mimpi daripada individu yang terus tidur nyenyak selama pandemi.
Secara khusus, orang yang mengalami insomnia selama pandemi memiliki proporsi perubahan mimpi tertinggi (55 persen), dibandingkan dengan mereka yang memiliki insomnia sebelumnya (45 persen), atau mereka yang tidur dengan baik (36 persen).
Para peneliti menggunakan analisis Linguistic Inquiry Word Count untuk membandingkan bahasa yang digunakan oleh partisipan untuk menggambarkan mimpi mereka. Peserta dengan insomnia menggunakan kata negatif secara signifikan lebih untuk menggambarkan perubahan mimpi.
“Secara keseluruhan, penderita insomnia, ketika akhirnya tertidur, memiliki mimpi yang lebih negatif dan menakutkan daripada orang yang tidur nyenyak,” kata Meaklim.
Pada saat stres, ternyata normal untuk mengalami peningkatan aktivitas mimpi. “Peningkatan dalam mimpi yang jelas dan mimpi buruk telah diamati setelah perang, bencana alam, dan serangan teroris seperti 9/11,” kata Dr. Jackson.
Teori “mimpi simulasi ancaman” menyatakan bahwa selama peristiwa yang membuat stres, mimpi kita mengandung konten dan citra yang mengancam untuk mempersiapkan kita menghadapi situasi yang mengancam kehidupan nyata.
Peningkatan hormon stres di otak mungkin memainkan peran kunci dalam perubahan aktivitas mimpi ini. Bagi kebanyakan orang, gejala insomnia dan mimpi buruk akan mereda setelah stres dan kecemasan awal pandemi. (rdr/ant)