HEALTH, RADARSUMBAR.COM – Tubuh Anda bisa memperlihatkan saat Anda salah makan atau melakukan kesalahan dengan apa yang Anda konsumsi. Sebab bagaimanapun, kesalahan dalam makanan yang Anda konsumsi bisa berefek pada kesehatan.
Melansir dari Healthshots, berikut beberapa kondisi yang muncul jika Anda salah dalam mengonsumsi makanan, antara lain:
1. Kelelahan
Jika Anda kekurangan energi untuk sementara waktu, maka penyebabnya mungkin dari asupan yang Anda konsumsi. Kondisi ini terjadi saat Anda kekurangan nutrisi penting, lemak sehat, dan protein.
Saat Anda kehilangan nutrisi penting ini, maka Anda bisa mengalami kelelahan, pusing, tekanan darah rendah, penurunan aliran darah ke otak, dan merasa tidak seimbang sepanjang waktu.
2. Rambut rontok
Menurut ulasan 2013 yang diterbitkan di National Center for Biotechnology Information, kekurangan protein, mineral, asam lemak esensial, dan vitamin dapat menyebabkan kerontokan rambut atau kelainan lainnya.
3. Kelaparan terus-menerus
Rasa lapar yang terus-menerus dapat dikaitkan dengan beberapa faktor seperti kurang tidur, obat-obatan, masalah tiroid, kehamilan, dan lain sebagainya. Tetapi salah satu penyebab utamanya adalah tidak cukup makanan bergizi.
