“Selain itu, dapat dilengkapi dengan sayur dan buah. Saat makan daging bisa dibarengi dengan makan seporsi sayur. Atau sayur mentah (lalapan) juga bisa,” jelas dr Desi Siddik saat dihubungi Diskominfo Kota Padang, Selasa (4/7/2023).
Seperti yang diketahui, sayur merupakan sumber serat terbaik untuk tubuh. Serat ini merupakan komponen yang penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah konstipasi, serta gangguan pencernaan lainnya.
“Adapun tips mengonsumsi daging, yaitu dengan membatasi porsi makan daging tersebut,” sarannya.
Pihaknya menambahkan, untuk mengonsumsi daging, disarankan dengan memakan satu atau dua potong daging dalam sehari. (rdr)
Halaman 2 dari 2
