PADANG, RADARSUMBAR.COM – Dalam rangka menyambut HUT ke-112 tahun, PT Semen Padang menggelar webinar tentang olahraga dengan tema “Bahagia dengan Olahraga”, Rabu (16/2/2022) dengan menghadirkan fisioterapis Indonesia, Matias Ibo.
Direktur Keuangan PT Semen Padang Tubagus Muhamamd Dharury ketika membuka webinar menekankan bahwa olahraga merupakan kunci agar kita sehat. “Kalau tidak olahraga, badan akan sakit. Saya sendiri pernah merasakan badan sakit karena 1,5 bulan tidak berolahraga,” kata Tubagus.
Olahraga, kata Tubagus melanjutkan, adalah bagian dari fisioterapi. Untuk itu, kepada insan Semen Padang Group, ia pun mengajak untuk rutin berolahraga sesuai dengan porsi masing-masing.
“Secara bertahap kita harus meningkatkan kesehatan. Jadi, mari kita rutin berolahraga,” ujar Tubagus seraya mengingatkan seluruh peserta webinar untuk mematuhi prokes.
Sementara itu, Matias Ibo menyampaikan bahwa olahraga merupakan sesuatu yang disukai tubuh. Dalam seminggu, tubuh membutuhkan olahraga minimal 150 menit atau 21 hingga 30 menit perhari.
“Namun sayangnya, banyak orang susah untuk memulai berolahraga rutin 30 menit perhari. Padahal setiap orang itu punya waktu luang 6 jam perhari. Harusnya, 30 menit dari waktu luang 6 jam itu dimanfaatkan untuk berolahraga,” ujar pelatih Performa Olahraga Tinggi, sekaligus Pelatih Medis Adidas Runners.
Fisioterapis pertama di Timnas Indonesia itu mengatakan, orang yang tidak berolahraga atau tidak banyak bergerak akan mengalami obesitas, masalah jantung, diabetes, hipertensi, tekanan darah tinggi, depresi atau sering kuatir, masalah persendian, masalah tulang dan lain sebagainya.
“Kita memang tidak bisa mencegah usia kita, tetapi yang bisa kita lakukan adalah bagaimana ketika kita semakin tua, tetapi tetap sehat, sehingga tidak menyulitkan orang-orang sekitar kita. Untuk itu, rutinlah berolahraga agar tubuh kita tetap sehat dan kuat,” tuturnya. (rdr)
