RADARSUMBAR.COM – Sama halnya dengan orang yang ingin menurunkan berat badan, seseorang yang ingin menambah berat harus menjalani pola makan yang sehat.
Jangan pernah mencoba menambah berat badan dengan makan junk food. Sebab, hal ini akan berdampak di masa depan dan menyebabkan penyakit kronis.
Dilansir The Health Site, berikut makanan dan minuman penambah berat badan yang menyehatkan:
1. Susu
Susu merupakan minuman bergizi kaya protein, karbohidrat, lemak, vitamin, kalsium, dan mineral.
Berat badan yang mungkin didapat saat mengonsumsi susu sebagian besar disebabkan oleh penambahan otot dan bukan karena lemak tubuh.
Selain ini, berat badan dapat bertambah dengan memakan olahan susu seperti keju cottage.
2. Nasi
Halaman 1 dari 2
