Radarsumbar.com
Senin, 11 Desember 2023
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • BERITA
  • EKBIS
  • PENDIDIKAN
  • TEKNOLOGI
  • OLAHRAGA
  • KESEHATAN
  • SUMBAR
    • AGAM
    • BUKITTINGGI
    • DHARMASRAYA
    • LIMAPULUH KOTA
    • MENTAWAI
    • PADANG
    • PADANG PANJANG
    • PADANG PARIAMAN
    • PARIAMAN
    • PASAMAN
    • PASAMAN BARAT
    • PAYAKUMBUH
    • PESISIR SELATAN
    • SAWAHLUNTO
    • SIJUNJUNG
    • KABUPATEN SOLOK
    • KOTA SOLOK
    • SOLOK SELATAN
    • TANAH DATAR
  • LIFESTYLE
  • HIBURAN
  • OPINI
  • BERITA
  • EKBIS
  • PENDIDIKAN
  • TEKNOLOGI
  • OLAHRAGA
  • KESEHATAN
  • SUMBAR
    • AGAM
    • BUKITTINGGI
    • DHARMASRAYA
    • LIMAPULUH KOTA
    • MENTAWAI
    • PADANG
    • PADANG PANJANG
    • PADANG PARIAMAN
    • PARIAMAN
    • PASAMAN
    • PASAMAN BARAT
    • PAYAKUMBUH
    • PESISIR SELATAN
    • SAWAHLUNTO
    • SIJUNJUNG
    • KABUPATEN SOLOK
    • KOTA SOLOK
    • SOLOK SELATAN
    • TANAH DATAR
  • LIFESTYLE
  • HIBURAN
  • OPINI
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Radarsumbar.com
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • BERITA
  • EKBIS
  • PENDIDIKAN
  • TEKNOLOGI
  • OLAHRAGA
  • KESEHATAN
  • SUMBAR
  • LIFESTYLE
  • HIBURAN
  • OPINI

RADARSUMBAR EKBIS

Pakar Gizi Nasional Bicara Konsep Seimbang di Seminar K3 Semen Padang

Untuk konsep sehat, bugar dan produktif, dia mengatakan bahwa orang sehat belum tentu bugar.

Redaksi
Rabu, 8/2/2023 | 21:31 WIB
Pakar Gizi Nasional, Dr. Rita Ramayulis dalam materi seminar K3 Semen Padang. (Dok. Humas)

Pakar Gizi Nasional, Dr. Rita Ramayulis dalam materi seminar K3 Semen Padang. (Dok. Humas)

PADANG, RADARSUMBAR.COM – Pakar Gizi Nasional, Dr. Rita Ramayulis dalam materi seminar K3 Semen Padang mengingatkan semua insan perusahaan PT Semen Padang untuk memahami tentang konsep sehat, bugar dan produktif, serta tumpeng gizi seimbang.

Untuk konsep sehat, bugar dan produktif, dia mengatakan bahwa orang sehat belum tentu bugar. Tapi yang pasti, kata dia, untuk mencapai kebugaran harus sehat dulu. Karena, mencapai kebugaran tidak bisa dengan makanan saja dan tidur yang cukup.

“Untuk bugar, harus melatih 4 komponen kebugaran, yaitu ketahanan jantung dan peredaran darah (cardiovascular endurance), kekuatan otot (strength), ketahanan otot (muscular endurance) dan kelentukan (flexibility) Fleksibilitas,” katanya.

andre rosiade andre rosiade andre rosiade

Kemudian untuk tumpeng gizi seimbang, Rita menyampaikan ada pedoman bagaimana cara makan dan harus dijalankan. Ketika pedoman itu dilanggar, maka dipastikan akan berisiko untuk sakit.

Baca Juga

Pemko Padang Fasilitasi 1.500 UMKM dengan Program Subsidi Margin

Presiden Jokowi Minta Perbankan Permudah Pembiayaan bagi UMKM

Jadi Penggerak Ekonomi Terbesar, Omzet 20 Ribu UMKM di Padang Capai Rp1,3 Triliun

Bahkan, hipertensi dan diabetas moletus telah dimulai sejak usia 15 tahun. “Kalau dulu, kedua penyakit ini hanya terjadi pada usia di atas 60 tahun,” ujar pakar gizi ini.

Untuk menghindari penyakit hipertensi dan diabetes melitus, Rita menyarankan untuk memperhatikan asupan makanan yang dibutuhkan tubuh.

Karena, tubuh membutuhkan buah 2-3 porsi, sayur 3-4 porsi, protein nabati dan hewani 2-4 porsi. Kemudian, batasi penggunaan minyak, gula dan garam pada makanan maupun minuman.

“Minyak, gula dan garam adalah cikal bakal terjadinya penyakit tidak menular, seperti hipertensi dan diabetas melitus. Jadi, minyak, gula dan garam harus kita reduksi,” beber Konsultan Nutrisi untuk program Employee Wellness di Iradat Konsultan itu.

Laman 1 dari 2 Laman
12Next
Tag: Bulan K3Pakar GiziSemen Padang
ShareTweetSendShare
https://radarsumbar.com/pengumuman-kpu-provinsi-sumatera-barat-terkait-pengajuan-bakal-calon-anggota-dewan-perwakilan-daerah-provinsi-sumatera-barat-untuk-pemilu-serentak-tahun-2024/ https://radarsumbar.com/pengumuman-kpu-provinsi-sumatera-barat-terkait-pengajuan-bakal-calon-anggota-dewan-perwakilan-daerah-provinsi-sumatera-barat-untuk-pemilu-serentak-tahun-2024/ https://radarsumbar.com/pengumuman-kpu-provinsi-sumatera-barat-terkait-pengajuan-bakal-calon-anggota-dewan-perwakilan-daerah-provinsi-sumatera-barat-untuk-pemilu-serentak-tahun-2024/

BERITA TERPOPULER

Ilustrasi mutasi Polri. (Foto: Dok. Istimewa)
BERITA

Wakapolda Sumbar Pindah ke Jambi dengan Posisi yang Sama, Ini Daftar Lengkap Terbaru Mutasi Polri

Kamis, 7/12/2023 | 20:02 WIB

Semen Padang FC Gagal Raih Tiga Poin Lawan SADA Sumut FC

Semen Padang FC Gagal Raih Tiga Poin Lawan SADA Sumut FC

Minggu, 10/12/2023 | 18:31 WIB
Kabag Ops Berganti, Kapolres Pasbar Minta Buat Terobosan yang Kreatif

Kabag Ops Berganti, Kapolres Pasbar Minta Buat Terobosan yang Kreatif

Jumat, 8/12/2023 | 17:01 WIB
CEO Semen Padang FC Win Bernadino. (dok. istimewa)

Regulasi 12 Besar Liga 2 Tuai Kritik, Ini Tanggapan CEO Semen Padang FC

Kamis, 7/12/2023 | 13:31 WIB
Pakar Gizi Nasional, Dr. Rita Ramayulis dalam materi seminar K3 Semen Padang. (Dok. Humas)

Pakar Gizi Nasional Bicara Konsep Seimbang di Seminar K3 Semen Padang

Rabu, 8/2/2023 | 21:31 WIB
Wakil Wali Kota (Wawako) Padang sisa masa jabatan 2018-2023, Ekos Albar. (Foto: Dok. Prokopim)

RPJP Dibahas, Ekos Albar: Pembangunan Padang 20 Tahun ke Depan Dimulai dari Sini

Selasa, 5/12/2023 | 21:01 WIB
Kepala Pelatih Semen Padang FC Delfiadri. (Foto: Dok. Istimewa)

Semen Padang FC Dipastikan Tak Diperkuat Tiga Pemain Ini Lawan SADA Sumut FC

Rabu, 6/12/2023 | 14:31 WIB
Radarsumbar.com

PT RADAR SUMBAR ONLINE © 2023

Navigasi

  • Index
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy

Follow us

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • BERITA
  • EKBIS
  • PENDIDIKAN
  • TEKNOLOGI
  • OLAHRAGA
  • KESEHATAN
  • SUMBAR
    • AGAM
    • BUKITTINGGI
    • DHARMASRAYA
    • LIMAPULUH KOTA
    • MENTAWAI
    • PADANG
    • PADANG PANJANG
    • PADANG PARIAMAN
    • PARIAMAN
    • PASAMAN
    • PASAMAN BARAT
    • PAYAKUMBUH
    • PESISIR SELATAN
    • SAWAHLUNTO
    • SIJUNJUNG
    • KABUPATEN SOLOK
    • KOTA SOLOK
    • SOLOK SELATAN
    • TANAH DATAR
  • LIFESTYLE
  • HIBURAN
  • OPINI

PT RADAR SUMBAR ONLINE © 2023